Что делать, если на отдыхе вы перебрали с алкоголем

Сильный похмельный синдром тоже придется переносить самостоятельно. Мы собрали несколько советов, для тех кто переживает похмелье в отпуске.

Аптечные препараты

Большинство промышленных антипохмельных препаратов представляют собой комбинацию обезболивающий, ацетилсалициловой кислоты и аспирина, витамина С. Еще обычно добавляют тонизирующие средства. К примеру, кофеин. Но все эти чудо средства влияют не лучшим образом на и без того пострадавшие печень и желудок. Аспирин, к примеру, точно раздражает желудок, а обезболивающие напрягает печень. Но если вы не имеете при себе этих средств, то в ближайшей аптеке и аспирин и обезболивающие вам продут без рецепта.

Витамины: А, B, C…E

При расщеплении алкоголя ваш организм активно тратить все витамины, что он припас. Вам нужно быстро восполнять баланс. Витамины группы B помогают печени, а витамин С активно обезвреживает токсины, которыми вы накачали свой организм. Кстати, для тех кто страдает аритмией, подойдет витамин E. Все эти витамины также можно найти в аптеках, а иногда и в супермаркетах стран ЕС. Рецепт вам не потребуется. Лучше принять витамины сразу утром, не поднимаясь с кровати.

Активированный уголь

При особо мучительном состоянии, которое сопровождается сильной тошнотой и болью в желудке, нужно принять сорбент. Но если вы не захватили с собой активированный уголь, то придется просто побольше пить воды и ждать пока отпустит. Сорбенты без рецепта трудно найти. Однако, если на вашем пути появится гомеопатическая аптека, заходите. В сети Holland&Barrett точно есть и сорбенты натурального происхождения и витамины и даже тонизирующие тизаны.

Натуральные молочные продукты

Для того, чтобы уменьшить интоксикацию и активизировать клеточный метаболизм, подойдут продукты, богатые природными кислотами. Натуральные молочные продукты. К примеру, питьевой йогурт без ароматизаторов. Кроме прочего они богаты витамином B, который будет помогать печени. Налегайте на цитрусовые, если, конечно, нет аллергии. Не обязательно пить сок до тошноты. Достаточно трех стаканов свежего напитка на день.

Квашенная капуста

Ферментированная пища и напитки восстанавливают водно-солевой баланс организма, насыщают его витаминами (особенно группы B) и аминокислотами, которые будут активно выводить токсины. Намного лучше классических соленых огурцов работает квашеная капуста или корейская капуста — кимчи. Ферментированные овощи с добавлением соли и натуральных специй — то что нужно.

Вода холодная и теплая

Не стоит экспериментировать и покупать бутылки со сладкой газированной и разноцветной водой. Ароматизаторы и красители «опухшему» организму точно ни к чему. Тем более они могут вступить в конфликт с уже употребленными добавками в алкогольных коктейлях. Лучше пить как можно больше чистой воды.

Правильный завтрак

Вопреки расхожему мнению, обильная жирная пища на утро после праздника не полезна — она лишь нагружает и без того страдающую печень. Можно позволить себе немного быстрых углеводов в сочетании с медленными: они повысят уровень сахара в крови. Подходящий выбор — пара тостов из белого хлеба и тарелка каши, коричневого риса или цельнозерновых мюсли.

День в кровати

Идеально, если при плохом самочувствии вы сможете остаться в постели, а не спешить посмотреть все шедевры Лувра. Так вы быстрее восстановитесь. Ведь вашему организму не придется отвлекаться на другие задачи. Если нужно ехать в аэропорт, то нужно найи в себе силы «расходиться». То есть встать пораньше, чтобы проделать все вышеописанное и прогуляться на свежем воздухе. Достаточно 20 минут. Может за это время, как раз и аптеку найдете.

1 лайфхак

Большинство страховок не работают, если турист травмировался в пьяном виде. Как правило, такие случаи автоматически становится не страховым. Придётся оплачивать лечение самостоятельно. Однако на Prosto.Insure мы нашли компанию, которая страхует туристов даже в алкогольном опьянении. Обратите внимание на страховки компании ЕРВ.

Смотреть страховки